Découvrez nos professeurs

LISA PUAUX (Pilates, Pilates Barre)

Si comme Lisa, vous n'avez jamais pratiqué de sport comme la danse ou la gym étant enfant, soyez rassurés, le yoga & le pilates ne s'adressent pas qu'aux personnes souples !

Lisa n'a découvert le yoga qu'en 2015, alors qu'elle souhaitait juste « s'étirer » après ses séances de course à pied. Elle découvre alors le yoga Vinyasa et devient vite addict à cette pratique, bien plus complète qu'elle ne l'avait imaginée au départ !

Elle effectue une reconversion professionnelle en 2019 et se forme aux métiers de coach sportive, professeure de yoga et de Pilates, à Paris et Biarritz.

Les mots d'ordres de ses cours sont : efficacité & convivialité...

Plus d'infos: Lisa | Instagram

NATHALIE CRASPAIL - BenvasanaYoga (Hatha Yoga, Yoga Doux, MUNZ FLOOR®)

Nathalie enseigne le yoga depuis 2020 et le MUNZ FLOOR® depuis 2025.

Formée à l'ayurveda et la médecine chinoise, ses cours sont une transmission bienveillante et joyeuse. Elle prend le temps de préparer l'espace de pratique et de vous accueillir individuellement.

Ses cours durent 75mn, et sont travaillés autour d'un thème, pour leur donner du sens, de la profondeur, elle les enrichit d'histoires ou de textes inspirants.

Des cours créatifs, toujours différents qui montent progressivement en intensité.

Ancienne infirmière passionnée d'anatomie, il lui tient à cœur de proposer une pratique sécuritaire pour tous, à l'écoute de vos corps, vos ressentis et vos émotions.

| Instagram/benvasanayoga

ANNE FRANCIN (Vinyasa, Yoga prénatal)

Après avoir longtemps pratiqué la danse, Anne se tourne tout naturellement vers le yoga en 2009. Elle se forme auprès de Gérard Arnaud, puis elle rencontre Shiva Rea en 2016 et c’est un véritable coup de cœur ! Le Prana Vinyasa yoga qu’elle découvre alors est un yoga fluide

et puissant, intelligent et authentique, qui nous connecte avec les éléments et harmonise notre pratique et notre énergie avec l’univers. Il est à la fois ancré dans la tradition du yoga et propose une exploration créative du mouvement et du souffle. Anne poursuit sa formation auprès de Shiva Rea (plus de 800 heures) jusqu’à devenir « lead teacher ».

Anne est également enseignante de yoga prénatal et doula, deux activités qu'elle exerce de façon vertueuse. Son souhait est de proposer des outils soutenants, efficaces et variés, en s’appuyant sur la science du mouvement pour accompagner l’espace sacré vers la maternité.

Enfin, Anne intègre dans son enseignement la technologie du Kundalini yoga, dont la puissance énergétique complète ses transmissions avec beaucoup de sens.

Au-delà des cours, Anne propose des formations de Prana Vinyasa et de Yoga pré & postnatal. Elle anime également le podcast Divines depuis 2020.

linktr.ee/anne.francin | instagram/annefrancin |annefrancin.com |facebook

LEA YOGALAIA (Danse du dragon, Yin & Vibrations)

Lea est enseignante de yoga depuis 2016 et énergéticienne. Elle accompagne chacun dans des pratiques où le corps, le souffle, l’Energie et les vibrations se rencontrent. Son approche est à la fois authentique, ancrée, sensible et intuitive, avec une attention particulière portée à la reconnexion au corps et aux sensations, notamment à travers la respiration.

Formée au Hatha Yoga, au Yin Yoga, au Yoga du Son, à la méthode De Gasquet et à différentes approches énergétiques, Lea crée des séances où chacun peut trouver sa place, à son rythme. Des espaces où le temps ralentit, pour se déposer, retrouver son axe, habiter pleinement son corps et laisser circuler ce qui a besoin de l’être.

La voix occupe une place essentielle dans ses cours : elle guide et accompagne la pratique comme un fil conducteur. Chaque séance est pensée comme un voyage intérieur, où l’on explore le mouvement, le souffle, les sensations, les vibrations du son et des mantras.

Lea transmet un yoga accessible et vivant, humain et authentique, qui ne cherche pas la performance mais la présence à soi et au monde.

www.yogalaia.com | instagram.com/yogalaia.spirit | Facebook/yogalaia

MARGAUX MEREA (Vinyasa , Slow Vinyasa)

Margaux pratique le yoga depuis sa vingtaine maintenant, pratique découverte lors d’une convalescence due à un gros accident de la route. Celle ci s’est modifiée au fil des ans alliant douceur et intensité. Des cours challengeant ou se mêlent toujours des inspirations de pratiques de yoga, de callisthénie ou encore de mobilité. L’idée est de bouger, pour se sentir mieux quelque soit l’humeur du jour et l’état du corps. Nul besoin d’être sérieux pour faire les choses sérieusement et cela s’applique aussi sur son tapis.

instagram.com/margaux_flowandyoga

LAUREEN ELIZABETH (Pilates, Pilates Stretching, Pilates Barre)

Laureen est ancienne danseuse professionnelle, c’est à New York alors étudiante à la Martha Graham school qu’elle découvre le Pilates.

Après plusieurs années et tournées en tant que danseuse aux États-Unis et en Europe, c’est à Paris qu’elle se forme à la méthode STOTT Pilates auprès de Carolyne Berger de Fémynie, sur mat et réformer, enseignant cette méthode aussi bien à des sportifs de haut niveau, danseurs, personnes actives, seniors, pré et post natal. 

Laureen enseigne également la danse, elle est passionnée par le mouvement et est subjuguée par le corps humain. 

Instagram/laureen_pilates_danse

THELMA BOUFFENIE (Hatha Flow, Yin Yang, Yin Yoga)

Thelma redécouvre le yoga quelques semaines avant la crise du Covid et suite à plus d’un an et demi d’insomnies chroniques, le coup de foudre est immédiat pour la pratique du Yin yoga qu’elle partage avec douceur, bienveillance et respect.

Thelma vous guide dans des pratiques de Hatha, Yin Yang, et Yin yoga agrémenté de sonothérapie.

Elle envisage la pratique du yoga, quelque soit sa forme,comme une exploration du corps et du souffle. Un espace temps où la conscience se dépose sur l’instant présent et en essayant de se détacher du regard de l’autre et des attentes.

Thelma aime ajouter à ces espaces de pratiques des infos sur la météo du ciel astrologique et énergétique !

Son mantra : chacun.e vient comme il.elle est, le reste du voyage t’appartient !

| instagram.com/yogawiththelma

FANNY SOULIEZ (Vinyasa, Stretching, Force & Mobilité)

Animée par le mouvement dès sa plus tendre enfance, Fanny trouve sur son tapis un point d'ancrage pour s'ouvrir au monde avec joie et authenticité. Bercée des années par la compétition en natation synchronisée, la pratique régulière du yoga tisse un lien nouveau, d'écoute et d'accueil de soi. Certains conditionnements se déconstruisent laissant place à une intention de vivre depuis le coeur.

Amoureuse du voyage, Fanny se forme au Pérou, en Espagne puis en France en Hatha, Vinyasa puis en Yin. Enseignante & élève passionnée, ses pratiques sont variées et ouvertes à tous. Elle y intègre l'art postural mis au service du souffle, le chant et la philosophie issue du yoga. A travers son expérience multiple, Fanny vous enveloppe dans des ajustements respectueux du corps et du rythme de chacun(e).

Ses flows bienveillants & créatifs vous invitent à voyager au coeur du mouvement pour trouver l'apaisement."

www.yogamayucha.fr | instagram.com/fanny.souliez| You Tube

ARNAUD GRANDJEAN (Pilates Sculpt, Renfo & Functional Training)

Arnaud a découvert le Pilates en complément de ses activités sportives de cœur (handball, surf, natation), initialement pour gagner en mobilité et améliorer sa posture. Les bienfaits sont immédiats et dépassent largement ses attentes : il apprend à mieux respirer, à se connecter profondément à son corps et adhère instantanément à cette pratique qui réunit alignement, puissance et intégration du mouvement.

Curieux, il décide de se former à la méthode Pilates complète (tapis et ensemble des appareils : Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) en Espagne auprès de l'organisme international Polestar. Convaincu, il obtient sa certification internationale et commence à transmettre à son tour cette discipline.

Sa casquette de coach sportif diplômé d’État (Musculation et Personal Training) lui permet d’intégrer une approche fonctionnelle et de renforcement musculaire à ses séances.

Que ce soit pour un cours de Pilates classique ou une session plus hybride, ses cours sont avant tout inclusifs. On y vient pour renforcer son corps en profondeur, se dépenser, se reconnecter à soi et repartir avec une nouvelle énergie, le tout dans une ambiance décontractée !

instagram.com/arno_quartierpilates

NOEMIE LIHN (Pilates, Pilates Stretching)

Noémie François est coach sportive Diplômée d’Etat. Elle est porteuse de méthodes de préparation physiques et sportives traditionnelles et novatrices.

« Le goût de l’effort physique, le mouvement et l’intérêt que je porte pour ses effets positifs sur le corps et le mental m’ont amenée à me professionnaliser dans ce domaine. J’ai souhaité mettre à profit mes connaissances et mon expérience pour accompagner le public sportif amateur et/ou professionnel à réaliser ses objectifs. »

C’est au Conservatoire National de Région de Montpellier qu’elle reçoit l’essentiel de sa Formation de danseuse de 1995 à 2001. S’en suivront des collaborations avec des Compagnies de danse professionnelles (Cie Murielle BELLIN Les Pieds dans la lune, Cie Des Gens du Quai) et de nombreux Workout avec des professeurs de danse reconnus (Vincent Ansart, Emeric Cachet, Bartholomé Girard, Mikaël Cassan entre autres).

La pratique de la danse classique et Contemporaine, du Pilates®, de la Barre au sol et du Yoga constituent un véritable art de vivre.

« Comme un pianiste fait ses gammes, je répète chaque jour mes fondamentaux. Je prépare mon corps et mon mental. Je me connecte à ce qui me constitue de l’intérieur pour agir à l’extérieur. »

En 2016 Jonatan Cañada la dote de la Technique Fly Yoga. Cette nouvelle méthode aérienne mélange le Yoga et le Fitness et procure des sensations fortes de décompression articulaire et de vol en apesanteur.

« Open your body to open your mind » en est la précieuse devise.

Actuellement Formée auprès de Katia SEDDIKI, c’est le Yoga et ses alignements hérités de la méthode Iyengar qui viennent réunir sa vision du corps et de l’esprit.

« Ma vision du sport et du Yoga est un chemin infini vers la connaissance de soi. »

www.noemie-lihn.com | instagram.com/noefityoga

SARAH GOALARD (Morning Training, Stretching mobilité)

Kinésithérapeute et éducatrice sportive diplômée spécialisée en Pilates, Sarah accompagne chacun vers un corps plus fort, mobile et équilibré.

Ancienne sportive de haut niveau en sauvetage sportif et participante aux championnats du monde de swimrun 2024, elle est aussi passionnée de course et de trek en montagne.

Sarah mets en perspective le renforcement musculaire et les étirements comme des outils essentiels pour performer et réduire le risque de blessure, dans ses activités sportives comme dans la vie quotidienne.

ELISA JACOB (Pilates Pilates SwissBall)

Après une Licence en activités physiques adaptées incluant le Pilates en 2016, Elisa travaille en milieu hospitalier et paramédical pour parfaire ses connaissances du corps humain. Elle a ensuite suivi une formation de professeur de Yoga Sivananda en 2020, qui a complété sa vision intégrale de la santé. Une santé physique, mentale, psychologique, sensorielle, sociale et énergétique dont toutes les composantes sont interconnectées.

Le stress et une lombalgie chronique l'ont beaucoup handicapée pendant une dizaine d'années. Le Pilates, le yoga, ainsi que les activités physiques de renforcement musculaire adapté, lui ont appris à gérer son stress et à réduire, puis supprimer, ses crises de lombalgie. Elle s'est peu à peu renforcée et reconnectée à son corps et au moment présent.

Que vous souffriez d'une ou plusieurs pathologies, ou pas du tout, il y a toujours un moyen d'améliorer votre bien-être au quotidien, et elle se fera un plaisir de vous y aider par le mouvement et la respiration.

instagram.com/elisa_yapa